LA úLTIMA GUíA A PAUSAS ACTIVAS EN EL TRABAJO DIVERTIDAS

Seguro que no es la primera ocasión que oyes platicar sobre las pausas activas en el trabajo. Estas son, sobre todo, necesarias para quienes pasamos la anciano parte de nuestra marcha en posiciones estáticas.Sin levantarte de la silla: cuando noto el cuerpo rígido en la oficina hago estos ejercicios que aconseja una entrenadora y En seguida noto